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Octobre
Nos recettes de famille
Plats chaud Viandes - protéines Smoothies - micro-nutriments Desserts - Hamburger
- Croque Môsieur Dâme
- Gratins
- Poulet
- Steak haché
- Jambon
- Oeuf
- Concombre, orange, pomme, citron
- Betterave, pomme
- Entremet
- Crêpe, gaufre
- Gâteau au yaourt
Aliment
Utilité
Rapport nutritionnel
- Épinard
Pas de constipation ni de diarrhée. Bien être intestinal. - fer
- Pruneau
Active le transit intestinal. Boire beaucoup. - Betterave
Allié à l'ail, bon nettoyage sur la circulation sanguine. - Pomme
Bonne pour le transit. - fibres
- Orange
- Vit. C
- Citron
Action acide sur les organes filtrant, assainissant. - Vit. C
- Concombre
Réhydratant - minéraux
- Patate
- Patate douce
- Carottes
Entretien le bronzage et les yeux. - Vit. A
- Topinambour
- Iode